martes, 5 de febrero de 2013

Clases de Exerstrider...

Clases de Exerstrider
( Tom Rutlin )
ANDALUCIA

Siguenos en Facebook; aqui


Clases de Exerstrider en Andalucia

En las proximas semanas organizamos
Clases de Exestrider - Metodo de Nordic Walking
desarrollado por Tom Rutlin.

El diseño de los bastones y la tecnica hace que EXESTRIDER
sea adecuado para personas de todas las edades...

La practica de Exestrider regularmente hace que tu cuerpo
y mente experimientan cambios positivos


Tom Rutlin 2.012
En 2012 tuvimos la suerte de disfrutar de la visita
de Tom Rutlin a Huelva
Durante las jornadas formó a mas de 30 instructores...

Si te interesa..... apuntate....
Tel: 682.506.717
delegacionnordicwalkingandalucia@hotmail.com

Te indicaremos las clases mas cercanas a tu domicilio....



Actividad iniciado por:


 


martes, 22 de enero de 2013

Follow Tom Rutlin....

Follow Tom Rutlin...

in Facebook : LINK

Info:
delegacionnordicwalkingandalucia@hotmail.com
Tel: 682.506.717
 


miércoles, 14 de noviembre de 2012

Fortelecer Huesos...

Nordic Walking… Fortalecer Huesos, Quemar Grasa

 
 Encuentra tu instructor de Exerstrider
en Andalucia

delegacionnordicwalkingandalucia@hotmail.com
682.506.717


La Forma Correcta
De arriba hacia abajo...
La empuñadura ergometrica con la forma de la mano, con un apoyo para aumentar la presion
No son necesarios los dragoneras.
Muchas personas prefieren bastones telescopicos, los que son mas comodos para llevarlos de viaje y si los utilizan personas de distintas alturas.
Los tacos tienen forma de  "bota " para mejor agarre en pavimientos y asfalto
Se puede quitar los tacos en terreno suave y arena...

 

sábado, 10 de noviembre de 2012

Exestrider Tijdens Vakantie

Exerstrider
Tijdens je Vakantie
in de Costa del Sol 


Info: 682.506.717

Exerstriding is een in 1985 door Tom Rutlin (foto rechts) ontwikkelde amerikaanse techniek om te wandelen met stokken. 
Het exerstriding is ontwikkelt vóór de mens en is gebaseerd op de natuurlijke (wandel-) beweging van de mens. 
Exerstriding is snel en eenvoudig te leren. 
Het kent een hoog rendement. 
Exerstriding is een uitstekende en laagdrempelige manier om de conditie te verbeteren, af te vallen en de spieren te trainen. 
Bovendien zorgt de techniek voor een verbetering van coördinatie, houding 
en zelfs het algemene gevoel.
Exerstriding is een techniek waarbij de poles de natuurlijke wandelbeweging ondersteunen.
 De pole volgt de armbeweging. 
Er zitten geen straps aan de poles. 
De ergonomische grip is afgestemd op de techniek die weer afgestemd is op de mens!
Ontspanning is belangrijk bij het exerstriding. 
Niet de inspanning maar de ontspanning zorgt voor het optimale effect.




sábado, 20 de octubre de 2012

Tom´s Day...

Tom´s Day ( Dias de Tom )





Nordic Walking Torremolinos
y
Nordic Walking Benalmadena

PRESENTAN
Tom´s Day ( El dia de Tom )

1 Dia a la semana , por el momento, 
el MIERCOLES, 
Enseñamos la Tecnica de Tom Rutlin
EXERSTRIDER
Como parte del Nordic Walking Intergral
Clases y Caminata

delegacionnordicwalkingandalucia@hotmail.com
Tel: 682.506.717